Главная / Блог / 11 способов предотвратить образование камней в почках

11 способов предотвратить образование камней в почках

11 способов предотвратить образование камней в почках

Она характеризуется образованием в органах мочевыделительной системы камней (конкрементов) из кристаллообразующих веществ, таких как кальций, оксалат и мочевая кислота.

Большинство мочевых конкрементов имеют смешанный тип по составу (более 60%) и обычно образуются в почках и мочевыводящих путях. Если камни обнаруживаются у пациента в мочевом пузыре, их называют "вторичными", поскольку изначально они образовались в почках. Камни в почках могут быть как мелкими (около 3 мм), так и крупными (до 13 см и более) в зависимости от их размера. Каковы причины и симптомы почечных камней и как их можно избежать?

Симптомы мочекаменной болезни

694ef1d2cd3d61797e8e91e1b20204c6[1].jpg

Главным и наиболее выдающимся признаком является почечная колика, которую характеризуют острые, внезапные и часто невыносимые боли в поясничной области. Эти боли возникают, когда камень покидает почку, попадает в мочеточник, блокируя его, и нарушает отток мочи. После диагностики, боли могут быть хорошо облегчены медикаментами и дальнейшее лечение болезни зависит от размера камня. Если у пациента размер камня менее 1 см, у камня есть хорошие шансы выйти самостоятельно без вмешательства. Однако если этого не происходит или размер превышает 1 см, рекомендуется активное удаление.

Какие привычки помогут избежать образования камней в почках?

0-vopros-otvet-voda-900x500[1].jpg

Профилактика образования камней в почках - это важная часть заботы о своем здоровье, поскольку камни в организме могут привести к серьезным проблемам. Вот несколько рекомендаций, которые помогут предотвратить формирование камней:

  1. Увеличить потребление воды. Люди, которые пьют достаточное количество жидкости в день, реже сталкиваются с заболеванием почек. Она необходима для нормального функционирования организма, так как помогает почкам избавляться от шлаков. Если моча темно-желтая, это может быть признаком недостаточного употребления воды. Чтобы не прибегнуть к лечению, рекомендуется пить 6-8 стаканов в день, не включая кофе, чай или соки. Также полезно добавить в воду лимонные дольки, так как они помогут увеличить кислотность в организме.
  2. Для профилактики мочекаменной болезни врачи рекомендуют употреблять пищу, богатый кальцием. Недостаток этого вещества увеличивает риск заболевания. Вместо того чтобы прибегать лекарственным препаратам и пищевым добавкам, можно подобрать диету и выбрать правильное питание, содержащие данный микроэлемент, такие как молочные продукты, миндаль, кунжут, пшеница, капуста, фасоль и другие. Также важно проводить время на свежем воздухе, так как солнечный свет помогает организму синтезировать витамин D.
  3. Для избежания необходимости получения медицинской помощи и предотвращения мочекаменной болезни старайтесь не употреблять продукты, которые богаты оксалатом, ограничьте потребление щавелевой кислоты (щавеля, ревеня, мангольда, шоколада).
  4. Сократите потребление соли. Чаще всего перебор соли не только приводит к задержке жидкости и нарушению водного баланса, но также способствует развитию мочекаменной болезни из-за накопления кальция в моче. Избыток соли также оказывает негативное воздействие на функционирование почек, заставляя их работать на износ, чтобы избавиться от натрия. Врачи рекомендуют употреблять не более 1 чайной ложки соли в день, отдавая предпочтение морской соли.
  5. Чтобы не прибегнуть к лечению, нужно сократить потребление сахара. Продукты с высоким содержанием сахара и фруктозы могут способствовать формированию камней в мочевыводительной системе, так как избыток сахара в крови мешает организму полноценно усваивать кальций и магний. Люди с нарушением обмена веществ более подвержены болезни, поскольку сахар превращается в оксалаты. Даже искусственные подсластители могут нагружать почки. Если совсем не хотите избавляться от сладкого, лучше выбирать натуральные подсластители, такие как мёд.
  6. Сокращайте употребление красного мяса. Чрезмерное потребление красного мяса может негативно сказаться на функционировании почек. Избыток белка может нарушить баланс азота. Пурин содержится в красном мясе, что может привести к уменьшению pH мочи и задержке мочевой кислоты.
  7. Больше заниматься спортом. Регулярная физическая активность способствует нормализации артериального давления, метаболизма, улучшает кровоток и оказывает благоприятное воздействие на организм в целом. Исследования показывают, что активный образ жизни снижает риск заболеваний почек и мочеполовой системы на 65%. Для профилактики появления камней достаточно проводить небольшие физические упражнения, такие как зарядка, катание на велосипеде или прогулки длительностью 30 минут несколько раз в неделю.
  8. Отказ от употребления сладких газированных напитков, так как они содержат фосфорную кислоту, которая изменяет кислотность мочи и способствует образованию оксалатов.
  9. Избегайте употребления фторированной воды, так как она может негативно сказываться на работе почек. Лучше употреблять чистую, фильтрованную.
  10. Чтобы уменьшить вероятность камней в почках, рекомендуется увеличить употребление фруктов и овощей. Врачи советуют включить в рацион не менее 5 порций свежих фруктов и более 400 граммов овощей ежедневно. Овощи и фрукты являются богатым источником магния, калия, кальция и клетчатки, а также содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить почки.
  11. Отказ от курения. Курение ухудшает кровоток по всему организму. Снижение кровотока в почках приводит к ухудшению их функций и способствует образованию камней.

Эти советы могут помочь уменьшить вероятность образования камней, важно обсудить на приеме у врача индивидуальный план профилактики, особенно если у вас есть факторы риска или предрасположенность.





Другие статьи Посмотреть все

Антидепрессанты без рецепта: список лучших препаратов, названия и цены Антидепрессанты без рецепта: список лучших препаратов, названия и цены

Антидепрессанты, чаще всего применяются для лечения депрессии, тревожности и других психических расстройств.

Подробнее
Бульбит — это болезнь ЖКТ, относящаяся к разновидностям дуоденита. Бульбит — это болезнь ЖКТ, относящаяся к разновидностям дуоденита.

Многие знакомы с гастритом и дуоденитом, но не все знают о бульбите желудка.

Подробнее
Булимия: что это такое, симптомы, причины, как её избежать Булимия: что это такое, симптомы, причины, как её избежать

Булимия или нервная булимия – это расстройство пищевого поведения (РПП), которое характеризуется зависимостью самооценки человека от его внешности.

Подробнее
Через сколько ВИЧ проявляется в крови: первые симптомы, признаки заражения Через сколько ВИЧ проявляется в крови: первые симптомы, признаки заражения

Вирус иммунодефицита человека является причиной хронического инфекционного заболевания, которое атакует иммунную систему (CD4).

Подробнее
Чем лечить отит у взрослых Чем лечить отит у взрослых

Отит - это воспаление среднего уха, чаще всего вызванное различными патологиями.

Подробнее
Эффективные препараты для борьбы с насморком и заложенностью носа Эффективные препараты для борьбы с насморком и заложенностью носа

Насморк (ринит) - это неприятный симптом, который может возникнуть у детей и взрослых в любое время года, будь то лето, зима или осень.

Подробнее
Как восстановить бактериальный баланс в кишечнике после приема антибиотиков? Как восстановить бактериальный баланс в кишечнике после приема антибиотиков?

В кишечнике человека обитает бактериальная микрофлора, состоящая из 1500 различных видов бактерий.

Подробнее
Недорогие и эффективные мази от боли в спине: 14 лучших вариантов Недорогие и эффективные мази от боли в спине: 14 лучших вариантов

Правильно подобранная мазь от боли в спине помогает быстрее избавиться от дискомфорта и снимает отечность.

Подробнее
Есть 8 главных факторов, вызывающих увеличение живота у женщин. Есть 8 главных факторов, вызывающих увеличение живота у женщин.

Как оказалось, здоровое питание и физические нагрузки могут привести к противоположному результату.

Подробнее
Чем и как лечить изжогу Чем и как лечить изжогу

Изжога - это неприятные ощущения жжения в нижней части грудной клетки.

Подробнее
Почему болят соски и к какому врачу обратиться за помощью Почему болят соски и к какому врачу обратиться за помощью

Болезнь сосков, очень часто встречающаяся у женщин и девушек (бывает и у мужчин), вызывает дискомфорт и тревогу.

Подробнее
Бактериальный вагиноз: причины, симптомы, методы лечение и осложнения Бактериальный вагиноз: причины, симптомы, методы лечение и осложнения

Бактериальный вагиноз - это распространенное гинекологическое заболевание, которое чаще всего встречается у женщин репродуктивного возраста, особенно между 15 и 44 годами.

Подробнее
Атипичная пневмония: симптомы, возбудители и методы лечения Атипичная пневмония: симптомы, возбудители и методы лечения

Атипичная пневмония (тяжелый острый респираторный синдром) - это инфекционное заболевание легких.

Подробнее
Ангина у взрослых и детей: симптомы и методы лечения Ангина у взрослых и детей: симптомы и методы лечения

Ангина - это острое инфекционное заболевание, другими словами острый тонзиллит и возникнуть она может по разным причинам.

Подробнее
Инфаркт миокарда: признаки, симптомы Инфаркт миокарда: признаки, симптомы

Инфаркт миокарда, также известный как сердечный приступ, является острым состоянием, вызванным отмиранием части сердечной мышцы из-за недостатка кровоснабжения.

Подробнее
Болезни желчного пузыря Болезни желчного пузыря

Болезни желчного пузыря - распространенная проблема, затрагивающая множество людей по всему миру.

Подробнее
Аденома простаты у мужчин Аденома простаты у мужчин

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) или аденома простаты является одной из наиболее распространенных урологических проблем

Подробнее
Основы иммунологии: как укрепить свой иммунитет Основы иммунологии: как укрепить свой иммунитет

Иммунный сбой (повышенные значения лимфоцитов в крови) – это состояние, при котором иммунная система организма перестает успешно выполнять свои защитные функции

Подробнее
Ультразвуковая диагностика в гинекологии и акушерстве: обследование беременных, выявление заболеваний органов малого таза Ультразвуковая диагностика в гинекологии и акушерстве: обследование беременных, выявление заболеваний органов малого таза

Ультразвуковое исследование малого таза является одним из основных методов медицинской диагностики в гинекологии.

Подробнее
Острые инфекционные заболевания. Как предотвратить распространение и защитить себя Острые инфекционные заболевания. Как предотвратить распространение и защитить себя

Это два различных типа микроорганизмов, которые являются основополагающими единицами жизни на нашей планете.

Подробнее
Посмотреть все

ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
Запись на приём
Запись на приём
Спасибо!
Ваша заявка принята.