Есть 8 главных факторов, вызывающих увеличение живота у женщин.

Спорт и питание при похудении расписаны на неделю вперёд, но живот так и не уменьшается в размерах, а иногда и вовсе растёт. Мы задались вопросом, обсудили данную тему с профессионалами и решили рассказать в статье почему растет живот у женщин. Многие считают, что основной причиной является потребление большого количества сладкого, жирного и жареного. Однако специалисты утверждают, что причин такого явления намного больше.

Слабая чувствительность к гормону насыщения

Гормоны контролируют обмен веществ, что может привести к нарушению и утолщению жировых отложений, если они замедляют процессы обмена. Гормон лептин, регулирует аппетит при снижении уровня его чувствительности.

Дисфункция надпочечников, яичников и щитовидной железы

Излишний синтез гормонов АКТГ и тестостерона может вызвать уплотнение прослойки. Уменьшение образования гормона Т3 щитовидной железы, нарушения работы поджелудочной железы, надпочечников и других эндокринных органов могут привести к проблемам со здоровьем и развитию ожирения. Потеря крови при родовой деятельности часто является причиной накопления жира в области живота.

Гидроперитонеум и проблемы в сфере гинекологии

Из-за быстрого роста миомы тела матки возможно увеличение объема живота, соответственно и массы тела. Кисты на яичниках могут достигать 3-5 кг. Увеличение объема и диаметра живота может привести к асциту - накоплению жидкости в органах брюшной полости. Для предотвращения такого состояния, при первых симптомах, необходимо обращаться к врачам для точной диагностики и даже не пытаться самостоятельно решать проблему.

Депрессия и нехватка сна

При стрессе и плохом настроении выделяется кортизол, который способствует набору веса. Для борьбы с этой проблемой просто нужен нормальный сон, примерно 8 часов в сутки. Например, после процесса родов, которые поддерживают позитивное настроение и хороший сон, легче избавиться от лишнего веса.

Менопауза

Из-за гормонального сбоя и менопаузы в зрелом возрасте замедляется метаболизм, что приводит к увеличению объема. В среднем менопауза начинается примерно в 50 лет. Уменьшение эстрогена приводит к появлению признаков климакса.

Слишком много правильного питания

При диете необходимо учитывать потребляемые калории в течение дня, соответствующее уровню физической активности. По мнению экспертов, женскому полу следует обратить внимание на обхват талии: если он превышает 80 см, это свидетельствует о избыточных отложениях жира, а при значении более 88 см можно говорить о наличии ожирения.

Вздутие

Чтобы избежать вздутия, следует обращать особое внимание на продукты. Использование в рационе бобовых, выпечки из муки высшего сорта, газированных напитков, способны вызвать скопление газов. Важно контролировать количество потребляемых продуктов и скорость их употребления.

Природа решила так

Именно женский пол чаще страдает избыточным весом и ожирением по сравнению с мужчинами или детьми, причиной служит более высокий процент жировой ткани. Беременность и кормление грудью также способствуют набору лишних килограммов. Если женщина, которая родила в первый раз не вернется к прежней форме, то жир и лишний вес будет только увеличиваться с каждой последующей беременностью, что приведет к ожирению. И если у нее есть склонность к полноте, то вероятность ожирения в будущем составляет 99%.

Чрезмерные физические нагрузки

Увеличение объема может происходить в случае, если человек переутомляется от тренировок и не получает достаточное количество калорий. В таких ситуациях начинает откладываться жир. Часто мы убеждаем самих себя, что все излишки еды сжигаются во время физических нагрузок. Хотя мы можем укрепить мышцы пресса и уменьшить талию, живот останется неизменным.

Каковы последствия избыточного жира на животе

Превышение нормального состояния жира увеличивает риск возникновения различных заболеваний, таких как:

• эректильная дисфункция (у мужчин);
• бесплодие (у женщин);
• аллергии;
• сахарный диабет 2 типа;
• повышенное давление;
• варикозное расширение вен;
• заболевания сердца и сосудов;
• патологии ЖКТ;
• воспалительные процессы в кишечнике;
• неалкогольное жировое заболевание печени (НАЖБП);
• цирроз печени;
• артрит;
• депрессия;
• деменция;
• болезнь Альцгеймера.

Избыток жира в области живота также снижает иммунитет и делает организм более уязвимым к бактериям и вирусам, что негативно сказывается на общем здоровье человека.

Поэтому для того чтобы уменьшить объем живота у женщин и предотвратить ожирение, врачи советуют вести здоровый образ жизни, правильно питаться, поддерживая все это тренировками. Наиболее эффективными упражнениями для этого являются базовые силовые упражнения. Теперь вы понимаете, почему у женщин может быть большой живот.